수면 관리 어플은 수면 패턴 분석, 숙면 유도, 수면 기록 등을 통해 더 나은 수면 습관을 만들 수 있도록 도와줍니다. 아래는 수면 관리에 유용한 어플들을 정리한 리스트입니다.
Sleep Cycle
스마트 알람과 수면 패턴 분석을 통해 자연스러운 기상을 도와주는 어플입니다.
- 얕은 수면 단계에서 깨워주는 스마트 알람
- 코골이 및 움직임 기록
- 수면 통계와 분석 제공
Calm
명상과 숙면을 돕는 이야기와 음악을 제공하여 심리적 안정과 숙면을 유도합니다.
- 수면 명상 콘텐츠 제공
- 숙면을 위한 차분한 이야기와 음악
- 스트레스 완화 기능
Sleep as Android
수면 기록, 분석, 알람 기능을 제공하며, 스마트워치와 연동 가능합니다.
- 수면 부족 및 코골이 경고
- 백색 소음 제공
- 스마트워치와 연동 가능
Pzizz
숙면과 낮잠을 돕는 맞춤 음향과 이야기를 제공합니다.
- 맞춤형 숙면 콘텐츠 제공
- 매번 새로운 음향 조합
- 낮잠 유도에도 적합
White Noise
백색 소음과 자연 소리로 숙면 환경을 조성하는 어플입니다.
- 다양한 자연 소음 제공
- 사용자 맞춤 소음 조합 가능
- 수면 및 집중력 향상
위 어플들은 각자의 특징과 장점이 있습니다. 자신의 수면 패턴과 필요에 맞는 어플을 선택해 더 건강한 수면 습관을 만들어 보세요.
